4/30/2015

ćwiczenia





Od pewnego czasu zaczęłam ćwiczyć. Codziennie robię półgodzinny trening na pośladki, brzuch i plecy. Stało się tak za sprawą tego ,że zaczęłam mieć problemy z kręgosłupem, doradzono mi ,że mogę to zwalczyć po przez ćwiczenia. Więc nie czekając długo wzięłam się do pracy. Na początku jest ciężko, każde ćwiczenie sprawia ból, na drugi dzień często pojawiają się zakwasy. Jednak nie zniechęcajcie się. Ból jest tylko chwilowy a efekt Waszej pracy stanie się szybko zauważalny. Ja od dziecka jestem szczupła nigdy nie miałam problemu z nadwagą, nigdy też się nie odchudzałam. Taka jest moja natura, ale podoba mi się jak kobieta ma wyrzeźbione ciało (oczywiście bez przesady). Ćwiczenia nie tylko dobrze wpływają na moje zdrowie ale też dają mi wielką satysfakcję!
 Ty też spróbuj !

Najlepsze ćwiczenia : klik  , klik 




20 komentarzy:

  1. Faktycznie ćwiczenia sprawiają ze człowiek czuje się o niebo lepiej

    OdpowiedzUsuń
  2. Pięknie wyglądasz:)
    Służą Ci te ćwiczenia!
    http://www.khatstyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. gratuluję systematyczności:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ech, a ja mam dodatkowego ciałka tu i ówdzie ale ciężko jest u mnie z motywacją choć pamiętam, że jak ćwiczyłam czułam się rewelacyjnie :).

    Teraz jeżdżę trochę na rowerze :).

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajny post ;) Też od jakiegoś czasu próbuję się zmusić do ćwiczeń, ale nie jest to łatwe. Pozdrawiam :)

    http://pocomiwiecejx3.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. super figura! Sport to zdrowie :)
    http://o-c-z-k-o.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Piękny brzuszek, zazdroszczę figury ;)
    www.aroundempty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Widać ładnie zarysowane mięśnie, gratuluję ;)


    Zobacz co przyniesie nam sezon wiosna-lato 2015 :) !
    http://encore4u.blogspot.com/2015/05/trendy-w-torebkach-wiosna-lato-2015.html

    OdpowiedzUsuń
  9. Jakiś czas temu zaczęłam na twisterze. Po ok 3 tyg kręgosłup boli mnie że jasna cholera :D więc musiałam przerwać. Ale od maja mam kartę multisport, więc liczę na to, że jak pokonam grypę - będę mogła chodzić :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super;) jakbyś chciała trening to pisz :D zapraszam do mnie-podlewsky.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Woow, ale brzuch!
    Ja ćwicząc najdłużej wytrzymałam 6 miesięcy.. Nie lubię sportu, nie lubię wysiłku fizycznego i trudno mi jest się zmusić do regularnego treningu.. No ale kiedyś trzeba. :)

    OdpowiedzUsuń
  12. łał niezła figura !


    http://foreveryoungxdo.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetna figura, niby tej wady Ci nie zazdroszczę ale chociaż masz cel(?) aby ćwiczyć :D
    Pozdrawiam http://headintheclouuuds.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Idealną masz figure! :)) klikniesz w kliki w nowym poscie? Bede wdzięczna :*

    OdpowiedzUsuń